１１月１０日（火）小雨/☁１４℃

おはようございます。

連日の☂で部屋の中はクリスマスツリーならぬ洗濯物ツリー状態です 😳

血流が悪くなり肩こりが悪化する時期

私は肩こりで不眠やめまいの症状が出て困っています。

指圧は勿論ですが何か普段対処出来ることはないか調べてみました。

毎日出来る対処法

それはお風呂にありました！

ひと肌とり１～２℃高い温度のお湯に少し長めにつかること。

湯船の中で肩や首を揉み解すと効果的だそうです。

また

安眠効果を促すためには

毎日決まった時間に入浴することで体内リズムが整い安眠効果が上がるそうです。

早速

今夜から実行して身体をいたわりたいと思います。

本日の予定

Ｓ様・打合せ

Ｕ邸・完成写真撮影（明日引渡し予定・詳細は後日）

その他

打合せなどが予定されています。

暖房による乾燥に気を付けて

今日も素敵な一日をお過ごし下さい。